饱受曝晒高温中暑 中暑的症状及急救办法

夏天天气火热，别以为只要劳动工上的工人才会饱受曝晒高温之苦，不少需求外勤的白领上班族也免不了要抵受日晒，成为夏天中暑高危一族。今日上海救护车出租共享一下中暑的症状及解决办法。

一、中暑的症状

1、先兆中暑

在高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不会合、动作不协调等，体温正常或略有升高。

2、轻症中暑

除上述症状外，体温往往在38℃以上，伴有面色潮红、许多出汗、皮肤火热，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。

3、重症中暑

包含热痉挛、热衰竭和热射病。

热痉挛是遽然产生的活动中或许活动后痛性肌肉痉挛，通常产生在下肢反面的肌肉群（腓肠肌和跟腱），也可以产生在腹部。肌肉痉挛可能与严峻体钠缺失（许多出汗和饮用低张液体）和过度通气有关。热痉挛也可为热射病的早期表现。

热衰竭是因为许多出汗导致体液和体盐丢掉过多，常产生在炎热环境中作业或许运动而没有弥补足够水分的人中，也产生于不适应高温湿润环境的人中，其征象为：大汗、极度口渴、乏力、头痛、讨厌吐逆，体温高，可有显着脱水征如心动过速、直立性低血压或晕厥，无显着中枢神经系统损害表现。热衰竭可所以热痉挛和热射病的中介过程，治疗不及时，可发展为热射病。

二、中暑急救三要害

当自己或别人出现中暑症状时，就要立刻实施急救：

1、先敏捷撤离身处的高温环境，选择阴凉通风的当地休憩；

2、清醒者可饮一些含盐分的清凉饮料；

3、严峻者可用尖物或指甲敏捷而有力地按压人中穴（即鼻下及上嘴唇沟的中点处）及合谷穴（即虎口位，手背拇指及食指之间的中点处），并立刻入院治疗。

三、预防中暑要注意

1、弥补水分

一般在室内作业的打工族每天都要饮 8 至 10 杯水（约2至2、5公升），如要长期留在野外作业者，体内水分会跟着汗水许多丢掉，故此他们有必要多饮 2 至 3 杯水。

小贴士：弥补身体水分泛指白开水、清茶、清汤、奶品、天然果汁等，冷热饮皆可，但不包含已加糖的饮品；别的，含有咖啡因及酒精成分的饮品不光不能弥补身体水分，反而会令人体脱水，拔苗助长。

2、脱离高温环境

防止长期逗留在高温而没有讳饰的环境下作业，尽量寻找一些有隐瞒的当地，防止被阳光曝晒，或每隔一段时间就回来阴凉处休憩。

小贴士：将湿毛巾放在颈部及双臂等被阳光直晒的身体部分，以助身体降温；别的，不少人在高温环境下作业时，都会忽视体温已升至过高，甚至疏忽身体已出现细微中暑症状，因此未能及时自救，致使出现严峻的中暑症状，所以我们有必要多留心体温是否已经过热，及有否出现中暑症状。

3、中暑的看病穴位

主穴：人中、十宣、百会、印堂、素、委中、少冲、足三里、曲池、合谷、内关 配穴：体温高加曲泽穴；四肢疲倦加气海穴和关元穴；胸闷、讨厌加神阙穴和中脘穴。

4、中暑的小方法，大功效

一旦有人中暑，应将其敏捷搬运至阴凉、通风的当地，灌入一些冷水或淡盐水。然后可以服用解暑的**，比如藿香正气水、仁丹千金消暑丸等。如果有晕厥、虚脱的现象，应先用拇指指端按人中穴或素穴。人中穴是一个急救穴，昏倒、虚脱、休克、晕车时常常掐按人中来救看病人。